В Красной Армии с 26 сентября 1939г.

Вероятно, окончил ШМАС (школа младших авиаспециалистов).

Служил в составе 99 скоростного бомбардировочного авиаполка Московского военного округа.

Полк имел на вооружении самолеты СБ.

Боевую работу полк вел с 26 по 30 июня 1941г. в составе 23 смешанной авиадивизии. Части дивизии базировались юго-западнее Орши (Витебская обл.) на аэродромах Балбасово, Зубово, Пронцево. 

26 июня 1941г. полк получил приказ- четырьмя девятками с высоты 1000-1500 метров бомбардировать танковую колонну противника на дороге Володин- Першаи (Минская обл.). Старшими групп были назначены- командир полка подполковник Егоров Сергей Алексеевич, заместитель командира полка капитан Якобсон Александр Юрьевич, командиры эскадрилий: капитан Махов Александр Владимирович и капитан Бауков (возможно, Бауков Николай Платонович). Первый вылет в период с 03-35 по 04-10, повторный вылет в 07-00. С задания не возвратились 3 экипажа.

27 июня полк уничтожал моторизованные части противника в районах Родошкевичи, Клинск. Не вернулся 1 экипаж.

28 июня 1941г. с вылета на бомбардировку танковой колонны противника на шоссе Старая Дорога- Бобруйск в районе аэродрома Горки (совр. Гомельская обл.) не вернулись 12 экипажей. Среди них экипаж: пилот младший лейтенант Белозеров Алексей Капитонович, стрелок-бомбардир младший лейтенант Холоимов Иван Тимофеевич, стрелок-радист младший сержант Пущин Иван Федорович. Пилот и стрелок-радист спустя несколько дней прибыли в часть.

30 июня личный состав полка был направлен в тыл для переучивания на самолет Пе-2.

С 21 августа 1941г. полк входил в состав 1 резервной авиагруппы Юго-Западного фронта.

27 августа полк произвел 52 самолетовылета в район Новгород-Северский.

Полк участвовал в уничтожении танковой группировки Клейста в Ростовской области.

В декабре 1941г. вошел в состав 4 резервной авиагруппы.

В средине декабря перебазировался на аэродром Елец.

Участвовал в уничтожении войск противника, отступающего из-под Ельца, вел дальнюю разведку на Орловском направлении. 

В начале января перебазировался на аэродром Великая Михайловка Юго-Западного фронта.

Уничтожал войска противника в районах: Савинцы, Лихачево, Лески, Малиновка, Волобуево, Сажное, Рубежное, Верхний Салтов, Старый Салтов. Вел разведку в направлении Ворожба, Харьков.

К средине апреля 1942г. старший сержант Пущин совершил 25 боевых вылетов на самолете Пе-2. Приказом от 17 июня 1942г. был награжден орденом Красного Знамени.

К концу мая в составе полка оставалось 9 экипажей. Вели разведку в районах: Белгород, Сумы, Богодухов, Харьков, Полтава, Барвенково, Чугуев.

В июне 1942г. 4 резервная авиагруппа была преобразована в 270 бомбардировочную авиадивизию.

До конца июня дивизия действовала на Волчанско-Купянском направлении.

С июля уничтожала войска противника, продвигавшиеся на Сталинград.

22 августа 1942г. личный состав полка убыл в Казань для укомплектования.

В 1943г. Иван Федорович в составе 36 гвардейского бомбардировочного авиаполка.

21 февраля 1943г. при выполнении задания в районе Краматорска погиб экипаж: пилот сержант Курганов Александр Иванович, штурман звена старший лейтенант Тамбовский Павел Максимович (в донесении о потерях Тамбовский Павел Михайлович), стрелок-радист старший сержант Пущин Иван Федорович.