Родился в семье крестьян Константина Львовича Зырянова и Гликерии Григорьевны Зыряновой (Чикишевой).

Окончил церковно-приходскую школу.

С юных лет работал — сначала в родной деревне, а затем в г. Тюмень, в том числе на предприятиях связанных с водным и железнодорожным транспортом.

Был женат - с супругой Надеждой Николаевной Зыряновой (Доброскоковой) прожил без малого 50 лет, до юбилея не хватило чуть более полугода.

В семье родилось трое детей — Нина (1935 г.р.), Владимир (1939 г.р.), Людмила (1942 г.р.).

В годы Великой Отечественной войны трудился в паровозном депо станции Тюмень, работникам которого была предоставлена бронь от призыва на фронт.

С 1 по 12 сентября 1944-го по приказу Народного комиссариата обороны СССР, чтобы компенсировать огромные потери, понесенные в ходе бездарных наступательных операций расформированного к тому времени Западного фронта, Сибирский военный округ провел массовую отправку маршевых рот в действующую армию.

Численность личного состава запасных бригад, расквартированных в Сибири, резко сократилась.

Потребовалось новое пополнение запасных частей военнообязанными, причем, исключительно за счет внутренних людских ресурсов округа.

Директива командующего войсками Сибирского военного округа от 9 сентября 1944 года «О дополнительном (сверхплановом) призыве граждан 1897-1926 гг. рождения «предусматривала призыв и немедленную отправку на фронт всех ранее не призванных по состоянию здоровья, разбронированных и ранее отклоненных по политико-моральным соображениям».

Под действие этой директивы и снятия брони попал и Григорий Константинович – 9 сентября он был призван Тюменским городским военкоматом.

После военно-пересыльных пунктов 104-го запасного стрелкового полка 39-й запасной стрелковой дивизии и 41-го армейского запасного стрелкового полка 7 октября 1944 года он был направлен в распоряжение 373-й стрелковой дивизии.

373-я дивизия к тому времени была переброшена по железной дороге в район Владимир-Волынского (на станцию Ковель) и вместе с 52-й армией вошла в состав 1-го Украинского фронта.

Уже в ноябре 1944 года дивизия воевала на территории Польши.

В январе-феврале 1945 года 373-я стрелковая дивизия принимает участие в Сандомирско-Силезской наступательной операции, форсирует Одер, в составе 1-го Украинского фронта участвует в Нижне-Силезской наступательной операции.

За образцовое выполнение заданий командования при выходе к реке Одер и ее форсирование, овладение городами Миличь, Бернштадт, Намелау, Гайнау, Бунцлау Указом Президиума Верховного Совета СССР от 19 февраля 1945 года 373-я Миргородская Краснознаменная ордена Суворова стрелковая дивизия была награждена орденом Кутузова второй степени.

При форсировании реки Одер рядовой Зырянов Григорий Константинович был тяжело ранен.

Был отправлен на лечение в военный госпиталь в районе г. Винница.

Демобилизован из армии осенью 1945 года.

Из-за полученного ранения подлежал оформлению на инвалидность, но надо было поднимать семью и детей, поэтому сразу после возвращения в г. Тюмень и практически до своих последних дней был в трудовом строю — большую часть лет трудился на Тюменском заводе строительных машин («Строймаш»).

Награжден медалью «За Победу над Германией в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг.», юбилейными — медалью «20 лет Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг.», знаком «25 лет Победы в Великой Отечественной войне», медалью «30 лет Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг.».

За свой самоотверженный труд в мирное время также многократно отмечался и поощрялся.

Скончался 22 марта 1984 года.

Похоронен на Червишевском кладбище № 1 г. Тюмени.